国庆居家过日子，这些生活坑不少人踩了，老柯聊聊心里话

国庆长假宅在家，看着是轻松，实际上生活里面藏着不少小坑。很多人一放假作息彻底乱套，吃也随便糊弄，几天过完，人反而状态很差。我老柯这几天守在家里，也留意到不少普通家庭很容易忽略的问题。

先说作息这块。平时上班，早上得按时起床，到了国庆，很多人直接昼夜颠倒。晚上抱着手机刷到凌晨两三点，白天一觉睡到中午。刚开始觉得很爽，不用早起干活。两三天过后问题就来了，头昏脑胀，胃口变差。等到假期快要结束，想调回上班的节奏，特别费劲。我家亲戚小孩就是这样，每次长假疯狂熬夜，收假那几天难受得不行。

我自己也偶尔忍不住晚睡，所以给自己定了个简单规矩，就算放假，睡觉时间也别拖得太晚。不用像工作日那样紧绷，但是别熬到后半夜。早上可以多睡一会，但不要直接睡到午饭点。生物钟乱掉，受罪的是自己身体，这点真不是危言耸听。

再说说吃喝问题。国庆家里来客，或者自己嘴馋，大鱼大肉顿顿安排。各种零食坚果摆一桌，饮料啤酒不停。肠胃平时习惯清淡家常饭，一下子负担太重。我见过不少家庭，国庆期间顿顿重油重荤，没过几天就腹胀拉肚子。还有人剩菜舍不得扔，反复加热吃，这里面风险真不小。绿叶菜做完尽量别隔夜，肉类存放也要处理妥当，不要觉得放冰箱就万事大吉。

还有家里家电，放假居家使用频率变高。厨房这块，抽油烟机、燃气灶天天用。很多人做饭的时候，嫌吵嫌费电，炒菜不开油烟机。爆炒的时候油烟到处飘，墙壁灶台沾满油污，长期吸油烟对身体也不好。还有做完饭，别马上关掉燃气灶跟油烟机，稍微多开几分钟，把残留油烟排干净。不少家庭就是一些小习惯不在意，时间久了厨房又脏又难打理。

假期闲暇，不少人会网购，趁着国庆各种促销囤一堆东西。这里我提个醒，不要看见宣传降价就无脑下单。很多商品看着优惠，实际用处不大。买之前想一想家里需不需要，别囤一大堆吃的，放到过期浪费钱。网上很多测评眼花缭乱，别被花哨宣传蒙蔽，多看真实普通人的反馈，不要光看商家晒出来的好评。

居家过节，不用搞得多么丰富多彩。作息稍微克制一点，吃饭荤素搭配，家电使用留心细节，购物理性一点。安安稳稳把假期过完，比啥都强。假期结束，也不会出现浑身难受不想上班的情况。